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第14节（第2页）

…“呼哧”

……可以看到在极大的训练场之上，一队一队的学员们正在进行着辛苦的武技训练。

武系二班……

“还有最后一圈！

坚持住！

“亚鲁斯导师洪亮的声音响彻在操场上，为正在负重跑训练的众学生们进行最后的打气。

满头大汗的学员们一个接一个从操场的跑道中回到训练场地，将身上背负着的沙袋扔在地上，大口大口的喘着粗气。

进入学院一周多的训练，让他们的皮肤变得黑了些，肌肉也更强壮了些。

班中的那几个贵族男生此时脸上也少了些浮夸，多了少许稳重。

看着陆续回到场地的学生们，亚鲁斯导师满意的点了点头。

一周的训练让这些学员们进步飞快，而且纪律较之入院之时可以说好上了太多。

看着所有学生全部归来，他喝道：“列队！”

“哗！

哗！

“很整齐的脚步声响起，队伍在极短的时间内集合列整完毕。

亚鲁斯露出了一丝微笑，说道：”

今天上午的训练到此结束，不再加量了！”

“啊！

不加量了！

太好了！”

有学生听到亚鲁斯导师的话语忍不住出声喊道。

“导师英明啊！”

另一些学生喊起来。

在亚鲁斯导师说完那句话之后男生的队伍顿时炸开了锅，欢呼声一阵接着一阵。

这些天的训练真是苦了他们了。

每天的腿力训练，核心肌肉训练，上肢训练。

然后是顶着大太阳的斗气锤炼，以及耗时最久也是最让他们痛苦的恢复训练。

恢复训练让他们最为难受，因为在进行了大量训练之后，肌肉已然酸麻不堪，体力更是耗尽。

在这种情况下亚鲁斯导师并没有让他们休息，而是进行每一个肌肉组的长时间拉伸。

以及药酒的按摩恢复，在当日导师教导完他们基础的按摩恢复手法之后，隔天开始便赐予他们小瓶的，可随身携带的药酒，每天训练结束之后都要进行按摩恢复。

辛辣的药酒倒在已经酸疼的难以忍受的皮肤和肌肉之上给人的感觉可谓是极其糟糕，还要用按摩技一下一下的按揉肌肉，那种酸麻疼痛让学生们苦不堪言。

这还不算完，在做完这些之后亚鲁斯导师并没有让他们休息。

因为在白日之中阳光的暴晒之下淬炼过了斗气，可能会对身体机能造成伤害。

所以导师最后的安排是在下午最后课程结束之后进行的斗气恢复训练，那个时候太阳已经落山。

而在此时缓缓运转斗气在身体内循环一周可以做到温养经脉和恢复身体机能的效用。

在体内运转斗气的好处便是在身体之中的斗气并不会像在体外一样暴躁难以控制，在兰斯接触到神殿高级恢复方法然后创出自己运转斗气的法门斗气回路之前，在神殿之中他也是靠着类似于导师教导的这种方法来进行身体恢复的。