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第19章 生活老偏方处处帮大忙 3（第3页）

后来吃了一段时间安定药，而且越吃剂量就越大。

她担心吃多了上瘾，又怕有副作用，因而希望我能提供一个安全妥当的方法。

我考虑到严女士的失恋和发病情况，觉得复杂的方法不适合她，于是就介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。

严女士听了觉得很奇怪，通常都说喝茶让人兴奋，那样岂不是越喝越失眠？

其实喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。

早上要喝普通的红茶，这确实是有兴奋作用的，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”

之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。

至于枸杞子，虽然没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。

对于严女士这样长期失眠，因失恋导致一系列心理压力的疲惫状态正好适合。

我还告诉严女士，除了喝茶外，最关键的是要保持心情放松、乐观，她正是因为失恋的心理打击才导致失眠。

只有进行心理调节，过了失恋这道坎，想开了，这失眠就能完全消除了。

严女士回去后停了安定药，坚持用以上的偏方治疗了一段时间，果然每日晚上都睡得挺好。

在业余时间，她经常参加活动，广交朋友，渐渐地走出了失恋的阴影，不喝茶也能睡得着、睡得香了。

又过了一段时间，她找到了自己的白马王子，从此她的失眠就完全断根，一去不复返！

常服人参、鱼油，远离抑郁症

症状：心情抑郁、抑郁症

很老很老的老偏方：

①人参3克，泡水饮用，每日2~3次。

②每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。

高中同学聚会的时候，大家都会抓住我问一些健康上的问题，每次都几乎成了一个义诊会。

上次聚会，当年的校花偷偷把我拉到一边，说她现在是有苦难言。

原来，她在外人看来一帆风顺，但实际上压力大得很，每日都担心年底时能否完成任务指标。

另外，家庭生活也不如意，老公的脾气很大，两人在家里经常吵架斗嘴。

她虽然在人前保持着笑容，但心情其实一直非常低落，有时候甚至情绪低落得很痛苦。

最近去看心理医生，才得知自己得了抑郁症。

医生给她开了些抗抑郁的药物，但她对药物很敏感，一吃，药物的副作用就显现出来了，只好停掉。

于是我就问她，有没有尝试过心理治疗手段。

她说因为要约时间去找心理医生，还要面谈一个小时以上，一来她抽不出时间，二来她完全不习惯对陌生人讲出自己的私事，所以心里有些排斥。

她希望我看看有没有什么方法能帮她。

我想了一下，告诉她一个很简单的偏方：喝人参茶。

人参的种类很多，如高丽参、野山参、西洋参、红参等，具体选哪一种不太重要，只要每次将人参切片，取3克左右泡热水饮用即可，每日服用2~3次。

校花说这个偏方倒是方便，市面上都有专门的人参袋泡茶售卖，但是她不明白的是，人参明明是补品，怎么也可以拿来治疗抑郁呢？

其实人参治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书里早就有记载，如《神农本草经》里就记载人参能“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”

。

只是人参的补益五脏的功能太过有名，光芒过于耀眼，掩盖了其他功效，让一般人完全忽略了人参还可以“安精神，定魂魄，止惊悸”