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第九十五章 进阶训练（第3页）

“好吧。

我投降。

大叔说的都对。”

严枫发现大叔有点化成唐僧的趋势，连忙投降。

“大叔，可控力是什么？我才都没听过，我只听过球感之类的。”

“可控力指的是对力量的控制程度。

非可控力就是不受控制的力量，是人与生俱来就拥有的，而经过特定的训练后就能变得可控。

而所谓的球感，其实就是可控力好与差而已。

可控力这个词是我自己研究出来，比那什么球感之类的更加科学易懂。”

“哦。

原来这就是可控力啊。

那有些人怎么明明球感不错，拿球，控球都很多，但却射门老打飞机呢？”

严枫提出疑问。

“你是说郜飞机吧。

他的可控力很差。

飞机他的拿球，控球、甚至传球都很不错，在这些方面对力度的掌控还不错，照理应该是可控力不错对吧？你看飞机的射门，基本是都大力抽射，经常偏出很多。

这说明他在使用大力度时的可控力很差，而拿球、传球好，是他在使用中小力度时的可控力好。”

艾中大叔似乎对于郜飞机不怎么感冒的样子。

“郜飞机这种无脑抽射估计是以前没训练好，成习惯了吧。”

“没错。

我敢肯定郜飞机青训时期的教练水平很一般。

没有教好飞机的射门，让他的射门脚型和力度的使用都没有练好，到现在就成身体习惯了。

于是打飞机就是再正常不过的事了。

若我是他教练，我会让他每天去踢一个小时的高度低于足球的横木，踢高了就自己跑去捡回来再踢。

然后再规定他必须用脚内侧而不是脚背射门。

只需一个月，保证他变成机枪而不再是高射炮。”

艾中大叔轻描淡写地说。

“哦。

那我呢？虽然我的射门还行，但我的球感很差。

我一直在用颠球训练来增强，但感觉效果不怎么样。

半年了，我都最多只能颠到十几个。

我都开始怀疑自己是不是真的适合踢球了。”

严枫虽然一直在练习球感，但没有多大的进步，这也是他的脚下技术一直没什么提高的原因。

“简单。

你的年龄已经大了。

这些常规方法只是适合从青少年练起来才有效果。”

又是年龄，这真是死穴啊。

严枫的内心是滴血的。

“想要快速提高你的可控力，目前只有一个办法。

那就是我的中式足球理论里说的用实心球进行极化训练。”