手机浏览器扫描二维码访问
现在,全体听我的命令:向左——转!
目标,山顶,跟着我跑步前进!”
话说杨鹏把八个弟兄劈头盖脸训了一通,就当先跑了出去。
他昨天晚上初步估算过,这个山顶并不高,一个来回大概三公里左右。
对于这些经历过矿井磨难的小伙子来说,这点儿距离应该没有问题。
果然不出所料,无论途中杨鹏如何变速跑,八个人都能够紧紧跟着,没有出现掉队的。
返回原地之后,杨鹏只说了一声:“跟我做!”
就开始做起俯卧撑。
他一口气做了三百个俯卧撑,这才站起身来开始纠正八个人的动作。
上山连着下山的跑步没有打到这八个人,没想到三百个俯卧撑却打倒了六个人!
除了程世杰和段志贤练过武功的两个人,其他的都没有完成任务。
张翔最后坚持到了248个,就再也不行了。
俯卧撑最差的,就是刘智亮,90个就趴下了。
杨鹏让大家做了两遍俯卧撑,休息了五分钟之后,就开始了第二轮军姿训练。
这一次是转向、开步走、立定。
目前没有条件按部就班的训练,所以杨鹏只好把今后要训练的基本内容都过一遍,让大家有一个整体印象。
日上三竿的时候,晨训结束。
杨鹏根据个人的具体表现,把八个人分成两组。
第一组组长张翔,队员是段志贤、张岩、刘智亮;第二组组长程世杰,队员是殷明德、战金国、周大勇。
“兄弟们,今后我们的各种行动,就按照这两个小组来安排。
我倒要看看到底谁是英雄,谁是草包软蛋!”
杨鹏冷笑着说道:“光说不练,那是嘴把式。
是骡子是马,我们都拉出来遛遛。
凡是输了的小组,全部加罚俯卧撑500个!”
“俯卧撑是非常关键的基本功锻炼,希望你们能够注意。
要知道,你们今后都会有自己的枪。
如果你们的手臂没有相应的力量,那怎么和契丹打?又怎么和仇人面对面的较量?我们的敌人很强大,打不赢就要跑,所以跑步也不能放松!”
吃完干粮以后,杨鹏让两个小组长带着队员,跟随自己小跑步前进。
掉队的小组,就算输了一个单项,晚上要处罚。
就这样边走边训练,有集镇的时候,杨鹏就找客栈住下,让大伙儿好吃好喝休整两天。
没有集镇的时候,大家就在野外露营。
应该训练的科目,一样也没有落下。
这样走走停停,转眼就是二十多天,八个人终于完成了第一次蜕变。
军姿动作已经整齐划一,虎虎生风。
军人的做派也逐渐体现出来,整个小队的精神面貌发生了根本变化。
这一天傍晚,队伍来到一个叫做祝家屯的小集镇附近,这里距离幽州城已经不到六十里。
在南山客栈包下的小跨院里,大家晚上吃完饭以后,在院子里进行了这一轮的最后一次训练。
世上本没有套路,做的人多了也就成了套路。人人呱呱落地而来,化作尘土而走,谁敢说人生不是个最大的套路?不走寻常路,我的地盘我作主!来吧,在没有套路的世界!...
田糖,田家最受宠的私生女。一次意外,让她成了A城声名狼藉的浪荡女人,随后惨遭未婚夫退婚。在她狼狈不堪被记者围堵的无路可退的时候,苏先生宛如天神般从天而降,呵护她宠她娶她。只是,婚后她才明白。原来,婚姻里面没有心灵鸡汤,有的只是砒霜!起初,一个月来一次的是大姨妈。后来,一个月来一次的是大姨妈和离婚协议书。三年后,当别的女人戴着跟苏先生情侣款的戒指出现在她面前高调秀恩爱的时候,她把一纸离婚协议甩到苏先生脸上,苏先生却沉声的道,休想离婚!她怒,大混蛋!他却淡淡道,没有我这个大混蛋,你肚子里哪来小混蛋?她大怒,滚!他却挑眉,苏太太,你不乖!拉回家,床法伺候!...
简介慕鸢穿到了一本修仙爽文中,成了男主的白月光美人师尊,可惜是个出场10章就被炮灰掉的NPC。为了避免男主后期黑化,变成魔尊毁天灭地,慕鸢决定要帮他避免一切能产生心魔的阻碍。谁知那个最大的阻碍就是她,小魔头每天盯着师尊眼睛都不愿意眨一下。慕鸢正色道喜欢看美人是人之常情,你向来敬慕师长,为师不会怪你。玄泠点点头,意思是他以后看师尊,都不需要有心理负担了对吧?紧接着,某尊上就被放倒了。...
简介破碎的战后世界,霓虹闪烁危机四伏的城市。超凡者漫游于夜雨下,异种流窜于破街中,城外的荒野疯狂奔放。寡头公司,超凡程序,义体改造,心灵网络,街头烂人。顾禾穿越而来,只想当一条咸鱼,然而,咸鱼不是你想当就能当。...
浮云图出血染江湖苍穹寂静手握乾坤混沌之初,大千世界分两极世界以东西之分,东乃王朝大陆,被四大王朝所统。西为宗派大陆,为首乃是九地十八门。万千年间,王朝大陆和宗派大陆并无恩怨,直到有一天,一位血染家族的废柴遗子历经劫难越过王朝大陆和宗派大陆的通天屏障时万年相传的浮云神话再次出现了。ampampampampltpampampampampgt各位书友要是觉得浮云图还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampampampampltpampampampampgt...
前世,沈知心作天作地,作死了宠她如命的男人。自己也被渣男和亲妹妹联合残忍杀害。一朝重生,她华丽转身,抱紧矜贵男人大腿不放。老公,我知道错了,不如我们一起生孩子吧。...