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第25章 爱要学习5（第2页）

从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。

2.学会接纳自己，赞美自己。

有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛不够大，腰围太粗，事业不够成功……从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏和赞美自己的优点吧。

3.停止自责。

有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责，觉得一切都是自己的错，男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。

有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。

从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。

4.独立自主。

爱自己，你就要学习独立，有自主精神。

你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。

你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。

你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。

5.尊重自己，学会倾听内心的声音。

你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。

有一种幸福叫作“微幸福”

昨儿晚上抱着日记本写日记，写满了这一本的最后一页纸，这个时候我总是喜忧参半，喜的是终于可以换一本新的日记本了，忧的是我又用完一本日记本了，时间过得飞快，像一截轰轰烈烈的高铁呼啸而过。

我写完日记很少去翻看，但写满一本的时候我会去翻阅前面写的东西，我发现自己记录了许多小事情。

这些事情虽然微小，也不特别，但像一束永恒燃烧的火花，实在，温暖，生活，于是我决定把这些微小的瞬间收集起来。

1.和女朋友们聚会结束后，我们在街头道别，她们每一个人都会给我一个拥抱。

2.很冷的天气去女朋友家，她烧鱼汤给我们喝，然后，大家一起窝在沙发上看蓝光电影。

3.下雨天，去豆瓣友邻家玩，我们一起做饭吃，走的时候他送我一盒香气很好闻的面霜，还送我出门。

4.跟朋友约好在地铁站见面，到了才知道没带手机，我也不记得他的号码，在沮丧之际他找到了我。

5.要去见一个很久没见的朋友，心跳得很快，就像谈恋爱的感觉，发现原来我还会害羞。

6.周末请朋友到家吃饭，他带来了许多水果，我高兴地吃了一个星期。

7.朋友陪我去公园跑步，我在跑道上跑，他坐在旁边看，一个小时后我跑完10公里了，他的手臂被蚊子叮咬了10个包，但是他没有抱怨，还给我拍了好几张好看的跑步照片。

8.和朋友去旅行，第一天住在海边的旅馆里，外面下着大雨，我睡得很好，醒来太阳已经照进来了。

9.在公园跑步的时候跟我并肩跑步的是个胖大爷，我们一起跑了6公里，然后我继续跑，坐在跑道边擦汗的他对我竖起了大拇指。

在学校操场绕圈跑，有个很萌的五六岁小正太陪我跑了2千米，还问我，你跑了几圈了？然后对着我喊：加油！

10.收到朋友从远方寄来的一张明信片，上面手写的字很漂亮，还是我喜欢的大海图案。

11.给一个抱着小孩的妈妈让座，孩子对我说，谢谢姐姐，对的，他叫我姐姐，不是阿姨。

12.去银行的路上，遇到一个坐轮椅的老太太，我帮她过了两个路口，她感动得拉着我的手不知道说什么好。