手机浏览器扫描二维码访问
大力功分为基本功和提高功,“内壮既得,骨肉坚韧,可引达于外,御气外放之备耳”
。
如何“引达于外”
,书中对“提”
、“举”
、“推”
、“拉”
、“揪”
、“按”
、“抓”
、“盈”
、“敲”
、“裂”
等十种外功的修炼方法进行了详解。
四、益寿功。
详细记录了九种适合老弱病残修炼的治病强身的功法。
三法为:
一、呼吸法。
在呼吸吐纳中以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,”
六个字的“吐气出声”
到“吐气轻声”
最后到“吐气无声”
,配合肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行,调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨的目的,从而达到“不念而念”
“念而无念”
的境界。
二、洗髓法:歌曰:“一吸通关,一呼灌顶,一屈一伸,一浊一清。
雷鸣地震,清浊攸分。
一升一降,一阳一阴。
上下顺逆,阴阳交生。
河车搬运,辘辘时行。
三百六五,运炼丹成。”
三、熊经鸟伸法:“吹吁呼吸,吐故纳新,熊经、鸟伸为寿而已矣。
此导引之士,养形之人,彭祖寿考者所好也。”
真是一本好书啊!
江春生再次感叹。
他决定从明天开始,按照书中介绍的修炼方法,练几天试试。
一场冷血的拯救,她亲手设计,让萧君铭杀死自己腹中的胎儿,随即抛下一切,纵身跳河。事别三年,物是人非,面对昔日恋人,她只冷冷丢下一句,我不认识你。她冷血,却在他得怪病的时候,毫不犹豫地割腕喂血,即使血枯致死,她也无怨无悔她深情,却又在他最艰难的时候,利用他的信任,骗他喝下蛊剂,让他移情别恋。再相见,便是势不两立。一夜白发,这是她的报应,却抵不过那个漠然的眼神来得痛不欲生,早在她踏上这条路的那一刻,情便是她的死神。情尽于此?她断情便活,他移情便活,皆大欢喜,可一种名叫爱情的毒早已入骨,两人又该何去何从...
简介前世她含冤负屈,披甲上阵,被他半道儿拦截,万箭穿心。今生她利用身边的所有,处心积虑的隐藏在他的身边,步步为营,伺机而动。她以为她的伪装早已天衣无缝,毫无破绽,殊不知他早已窥破她的一切,当所有的一切都尘嚣落定,才发现当日真相竟是如此的残酷...
为了国仇家恨,她放弃所爱,亲手断情。转头发现,他依然在自己背后,默默保护自己。...
东方神州,有人皇立道统,有圣贤宗门传道,有诸侯雄踞一方王国,诸强林立,神州动乱千万载,执此之时,一代天骄叶青帝及东凰大帝横空出世,斩人皇,驭圣贤,诸侯臣服,东方神州一统!然,叶青帝忽然暴毙,世间雕像尽皆被毁,于世间除名,沦为禁忌从此神州唯东凰大帝独尊!十五年后,东海青州城,一名为叶伏天的少年,开启了他的传奇之路…...
简介公司禁止办公室恋情,但是身为老板的宋轻心却和自己的秘书唐野恋爱了...
铮铮铁拳,无双医术,一代兵王重归花都,且看他如何近身各路美女,醉掌乾坤,软玉温香。...