69书吧

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 特训（第2页）

他之前在上大学的时候，是跟着一位健身大佬一起练的。

两个人每天先练一小时重量，然后再做半小时有氧。

训练计划基本是周一练胸，周二练背，周三练肩，周四练腿，周五练手臂，周六单纯有氧，周日休息一天。

然而就在今天上午，他几乎做完了以前一个星期的训练量。

“如果没有时间放松恢复，确实有害。”

张澜点了点头。

“所以，我就中午吃饭时间休息一个小时，然后下午还要进行心肺训练？”

言牧云感觉自己全身上下每一块肌肉都在颤抖。

张澜冲他笑了笑，看起来有些憨厚：“放心，会让你得到充足的休息的。”

两人拐进休息室的里间，言牧云赫然发现，在角落里摆放着三台圆柱形的机器。

机器通体银白色，约有两米多长，一米多高，足够一个人躺在里面。

“你在里面睡个午觉，半小时后就可以完全恢复了。”

张澜扶着他来到其中一台机器前，也不知道按了什么按钮，半圆形的盖子缓缓打开了，露出了里面的结构。

里面是皮质的软垫，头部位置有一个小小的凸起，应该算是枕头，看起来躺在里面应该会很舒服。

言牧云伸手摸了摸，突然扭头朝门口看去，问道：“你不在里面放松一下吗？”

门口站着的是骆兵翰。

在进行了与他相同的一系列训练后，这位流里流气的街溜子此时也有些狼狈。

宽松的花衬衫已被汗水浸湿，紧紧贴在皮肤上，露出了颇为精实的肌肉线条。

“呵，这点训练对我来说不算什么。”

骆兵翰不屑的笑笑。

言牧云没再说话，在张澜的帮助下，先脱掉了上衣，然后有些艰难的躺进了圆柱形的机器里。

看着这一幕，骆兵翰的脸上突然露出了丝诡异的笑容，然而已经躺下的某人自然是看不到了。

“我按开始了啊。”

张澜招呼了一声。

“好嘞。”

言牧云艰难的咧嘴笑笑。

张澜合上盖子，随后表情有些古怪的和门口的骆兵翰对视了一眼。

“嘿嘿。”

街溜子笑出了声。

张澜摇了摇头，似是有些无奈，随后在机器屏幕上按下了几个按键。